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クリスティアーノ・ロナウド・ドス・サントス・アヴェイロ OIH（ Cristiano Ronaldo dos Santos Aveiro 、1985年 2月5日 - ）は、ポルトガル・フンシャル出身のサッカー選手。セリエA・ユヴェントスFC所属。ポルトガル代表。ポジションはフォワード。. ロナウド筋肉ダイエット筋トレ腹筋. ランニングでどれくらい脂肪は落ちるのか？ランニング、ジョギングはダイエットにおける運動の定番ですが、どれくらい走ってどれくらい脂肪が落ちるかご存知ですか？夏場なんかは、 30分も走れば体重が 1Kg以上減るなんてこともあるでしょう。これで「痩せた！.

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